При физических нагрузках кровь перераспределяется в организме в пользу работающих мышц, но вегетативные функции требуют времени для приработки. Без предварительной разминки 'резервная' кровь начинает поступать в кровоток, при этом не успевая оперативно оттекать от печени и селезенки, что вызывает колющую боль в боку.